• Estate: cresce il desiderio di bevande e cibi freschi, ma attenzione al sorriso!

    Estate: cresce il desiderio di bevande e cibi freschi, ma attenzione al sorriso!

    I nemici del sorriso sono spesso invisibili e possono nascondersi dietro comportamenti e alimenti apparentemente innocui. Abusare di bevande ricche di zuccheri o troppo acide, ad esempio, può mettere a rischio la salute di denti e gengive.

    Un sorriso smagliante è il risultato di due fondamentali stili di vita: una costante ed efficace igiene orale da un lato e una dieta con il corretto apporto di nutrienti, utili sia alla salute dei denti che a quella delle gengive, dall’altro.

    La prevenzione gioca un ruolo fondamentale per mantenere la nostra bocca in salute e si basa sull’adozione di abitudini quotidiane e visite specialistiche periodiche.

    Occorre innanzitutto eseguire una scrupolosa igiene orale più volte al giorno, con particolare attenzione alle gengive, utilizzando in modo corretto spazzolino, scovolino e filo interdentale, così da mantenere la bocca pulita e rimuovere la placca in eccesso, per evitare la formazione di tartaro.

    Delle sedute d’igiene professionale a intervalli regolari contribuiranno inoltre a conservare più a lungo un sorriso smagliante. L’intervallo igienico dovrà esser suggerito dall’odontoiatra in base alle caratteristiche personali del paziente, con intervalli che potranno oscillare tra i 3 e i 6 mesi; in caso di pazienti fumatori le sedute saranno ovviamente più frequenti.

    Anche l’alimentazione è importante per evitare infiammazioni, carie e altri problemi dentali. Ad esempio, è bene ridurre l’apporto di zuccheri raffinati e privilegiare alimenti che richiedono una masticazione più energica (frutta, verdura, pane integrale) e che tendono ad attaccarsi in misura minore ai denti e al bordo della gengiva, favorendo il massaggio gengivale ed un maggior grado di detersione orale.

    Sì dunque a formaggio e yogurt (ricchi di calcio e minerali) o a frutta e verdure “croccanti” e a una dieta ricca di pesce. Da dosare con attenzione, invece, soft drink, gelati (per la presenza di zuccheri) e spremute di agrumi (troppo acide). Da evitare anche la masticazione di cubetti di ghiaccio, un’abitudine che potrebbe causare problemi ai denti e alle otturazioni.

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